Trang chủ/Danh mục đòn/Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)/[#76] Kote gaeshi - Omote - Bẻ lật cổ tay (Phía trước)
表)
Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)Kyu 4 (Yonkyu)Kyu 4 Standard
[#76] Kote gaeshi - Omote - Bẻ lật cổ tay (Phía trước)
後ろ両手取り 小手返し (表)
Đòn số 76 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kote gaeshi - Omote (Bẻ lật cổ tay (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Chuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote.
Dạng tấn công (Attack)Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori)
Nguyên lý khống chếChuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote
Cấp độ luyện tậpKyu 4 (Yonkyu)
Phân loại nhómUshiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)
Hình ảnh minh họa chuyển động & Điểm khóaVector Diagram
![Hình ảnh minh họa động tác [#76] Kote gaeshi - Omote - Bẻ lật cổ tay (Phía trước)](/images/techniques/76-ushiro-ryote-dori-kotegaeshi-omote.svg)
Sơ đồ quỹ đạo lực & tiếp xúc: Nage (Tori) vs UkeXem ảnh gốc
Video thị phạm từ Shinsei Dojo
Ushiro Kubishime / Ryote Kotegaeshi Variation - Shinsei DojoTự động phát từ 0:20
Xem trên YouTube (từ 0:20) ↗✓Tiêu chí chấm thi đạt Kyu 4
- ●Bộ pháp di chuyển Irimi nhập thân dứt khoát giữ vững trục sống lưng (Shisei).
- ●Kiểm soát cự ly Ma-ai và tiếp xúc Deai chuẩn xác khi đối phương phát động đòn Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori).
- ●Tác động lực qua trung tâm đan điền (Seika Tanden), không dùng sức cơ bắp tay giằng co.
- ●Bảo đảm Uke tiếp đất an toàn và giữ tinh thần cảnh giác tĩnh lặng (Zanshin) sau khi kết thúc đòn.
1. Giới thiệu kỹ thuật
Đòn #76: Kote gaeshi - Omote (Bẻ lật cổ tay (Phía trước)) là bài thi quan trọng nằm trong nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau) của giáo trình thi thăng cấp Kyu 4 (Yonkyu).
- Hình thức tấn công của Uke: Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori)
- Nguyên lý khống chế của Tori/Nage: Chuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote
- Biến thể thế đòn: Omote
- Video thị phạm: Ushiro Kubishime / Ryote Kotegaeshi Variation - Shinsei Dojo từ kênh Shinsei Dojo (@SHINSEIDOJO).
2. Giải thích chi tiết cách thực hiện
Bước 1: Tiếp xúc & Phá thăng bằng (Deai & Kuzushi)
- Khi Uke phát động tấn công (Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori)), Nage không kháng cự trực diện mà hòa dòng lực bằng bộ pháp thích hợp.
- Hạ thấp trọng tâm đan điền (Seika Tanden), mở rộng bàn tay kiếm (Tegatana) để kéo dãn trục cơ thể của Uke.
Bước 2: Dẫn hướng & Khống chế trục lực
- Bước tiến chân vào góc mở (Irimi) phá vỡ chân trụ đối phương, áp sát mạn sườn để kiểm soát toàn bộ cơ thể.
- Sử dụng nguyên lý: Chuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote.
Bước 3: Hoàn tất đòn ném / Khóa bất động hóa (Pinning / Throw)
- Dùng chuyển động xoay của toàn thân và nhịp thở (Kokyu) để hạ gục Uke xuống thảm chiếu Tatami.
- Khống chế chắc chắn điểm tiếp xúc, duy trì trạng thái định tâm và quan sát xung quanh (Zanshin).
3. Tiêu chí đánh giá đạt (Dành cho Giám khảo & Kỳ thi Kyu 4)
Võ sinh cần thể hiện rõ các tiêu chí kỹ thuật sau trong kỳ thi:
- Bộ pháp di chuyển Irimi nhập thân dứt khoát giữ vững trục sống lưng (Shisei).
- Kiểm soát cự ly Ma-ai và tiếp xúc Deai chuẩn xác khi đối phương phát động đòn Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori).
- Tác động lực qua trung tâm đan điền (Seika Tanden), không dùng sức cơ bắp tay giằng co.
- Bảo đảm Uke tiếp đất an toàn và giữ tinh thần cảnh giác tĩnh lặng (Zanshin) sau khi kết thúc đòn.
4. Các lỗi sai thường gặp & Cách khắc phục
⚠️ Lỗi thường gặp: Dùng sức cơ bắp tay để giằng kéo hoặc cố đè đối phương thay vì hạ thấp hông và di chuyển chân.
⚠️ Lỗi thường gặp: Mất thăng bằng do nghiêng người về phía trước khi Uke chưa mất đà.
- Lời khuyên từ Sensei: Luôn giữ thẳng trục cột sống, thả lỏng hai vai và dẫn lực từ đan điền (Hara). Hãy phối hợp nhịp nhàng để Uke có thể té ngã (Ukemi) an toàn và kiểm soát.