合
AIKIDO KYU 4Giáo trình Kỹ thuật Đai 4
Trang chủ/Danh mục đòn/Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)/[#83] Kokyū Nage #2 - Đòn ném số 2
二)
Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)Kyu 4 (Yonkyu)Kyu 4 Standard

[#83] Kokyū Nage #2 - Đòn ném số 2

後ろ両手取り 呼吸投げ (其の二)

Đòn số 83 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #2 (Đòn ném số 2) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage kiểu 2: chuyển thân trượt thấp qua hông ném quật.

Dạng tấn công (Attack)Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori)
Nguyên lý khống chếKokyu Nage kiểu 2: chuyển thân trượt thấp qua hông ném quật
Cấp độ luyện tậpKyu 4 (Yonkyu)
Phân loại nhómUshiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau)
Hình ảnh minh họa chuyển động & Điểm khóaVector Diagram
Hình ảnh minh họa động tác [#83] Kokyū Nage #2 - Đòn ném số 2
Sơ đồ quỹ đạo lực & tiếp xúc: Nage (Tori) vs UkeXem ảnh gốc
Video thị phạm từ Shinsei Dojo
@SHINSEIDOJO↗
Ushiro Ryote Dori Koku Nage Variation - Shinsei DojoTự động phát từ 0:20
Xem trên YouTube (từ 0:20) ↗

✓Tiêu chí chấm thi đạt Kyu 4

  • ●Bộ pháp di chuyển Tenkan xoay vòng chuyển thân mượt mà giữ vững trục sống lưng (Shisei).
  • ●Kiểm soát cự ly Ma-ai và tiếp xúc Deai chuẩn xác khi đối phương phát động đòn Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori).
  • ●Tác động lực qua trung tâm đan điền (Seika Tanden), không dùng sức cơ bắp tay giằng co.
  • ●Bảo đảm Uke tiếp đất an toàn và giữ tinh thần cảnh giác tĩnh lặng (Zanshin) sau khi kết thúc đòn.

1. Giới thiệu kỹ thuật

Đòn #83: Kokyū Nage #2 (Đòn ném số 2) là bài thi quan trọng nằm trong nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau) của giáo trình thi thăng cấp Kyu 4 (Yonkyu).

2. Giải thích chi tiết cách thực hiện

Bước 1: Tiếp xúc & Phá thăng bằng (Deai & Kuzushi)

  • Khi Uke phát động tấn công (Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori)), Nage không kháng cự trực diện mà hòa dòng lực bằng bộ pháp thích hợp.
  • Hạ thấp trọng tâm đan điền (Seika Tanden), mở rộng bàn tay kiếm (Tegatana) để kéo dãn trục cơ thể của Uke.

Bước 2: Dẫn hướng & Khống chế trục lực

  • Rút chân sau xoay Tenkan 180° đến 270° theo hướng quán tính lao tới của Uke, cuốn đối phương vào dòng xoáy ly tâm.
  • Sử dụng nguyên lý: Kokyu Nage kiểu 2: chuyển thân trượt thấp qua hông ném quật.

Bước 3: Hoàn tất đòn ném / Khóa bất động hóa (Pinning / Throw)

  • Dùng chuyển động xoay của toàn thân và nhịp thở (Kokyu) để hạ gục Uke xuống thảm chiếu Tatami.
  • Khống chế chắc chắn điểm tiếp xúc, duy trì trạng thái định tâm và quan sát xung quanh (Zanshin).

3. Tiêu chí đánh giá đạt (Dành cho Giám khảo & Kỳ thi Kyu 4)

Võ sinh cần thể hiện rõ các tiêu chí kỹ thuật sau trong kỳ thi:

  • Bộ pháp di chuyển Tenkan xoay vòng chuyển thân mượt mà giữ vững trục sống lưng (Shisei).
  • Kiểm soát cự ly Ma-ai và tiếp xúc Deai chuẩn xác khi đối phương phát động đòn Khống chế nắm hai cổ tay từ phía sau lưng (Ushiro Ryote-dori).
  • Tác động lực qua trung tâm đan điền (Seika Tanden), không dùng sức cơ bắp tay giằng co.
  • Bảo đảm Uke tiếp đất an toàn và giữ tinh thần cảnh giác tĩnh lặng (Zanshin) sau khi kết thúc đòn.

4. Các lỗi sai thường gặp & Cách khắc phục

⚠️ Lỗi thường gặp: Dùng sức cơ bắp tay để giằng kéo hoặc cố đè đối phương thay vì hạ thấp hông và di chuyển chân.

⚠️ Lỗi thường gặp: Mất thăng bằng do nghiêng người về phía trước khi Uke chưa mất đà.

  • Lời khuyên từ Sensei: Luôn giữ thẳng trục cột sống, thả lỏng hai vai và dẫn lực từ đan điền (Hara). Hãy phối hợp nhịp nhàng để Uke có thể té ngã (Ukemi) an toàn và kiểm soát.
←
Đòn trước[#82] Kokyū Nage #1 - Đòn ném số 1
Xem toàn bộ danh mục đòn
Đòn tiếp theo[#84] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 3
→