Danh mục chuẩn hóa toàn bộ 97 bài thi đòn thế theo đúng thứ tự quy định: hướng dẫn chi tiết cách thực hiện, tiêu chí đánh giá đạt, sơ đồ vector điểm khóa và video thị phạm từ Shinsei Dojo (@SHINSEIDOJO).
Lọc theo từng nhóm tấn công (a - i) hoặc tìm kiếm theo tên đòn thế.
![[#1] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/01-aihanmi-katatedori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 1 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Điểm huyệt áp lực cẳng tay (Yonkyo) - Thể Omote.
Điểm huyệt áp lực cẳng tay (Yonkyo) - Thể Omote
![[#2] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/02-aihanmi-katatedori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 2 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Điểm huyệt áp lực cẳng tay (Yonkyo) - Thể Ura xoay thân Tenkan.
Điểm huyệt áp lực cẳng tay (Yonkyo) - Thể Ura xoay thân Tenkan
![[#3] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/03-aihanmi-katatedori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 3 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Khóa Yonkyo biến thể 2 (chuyển góc kẹp cẳng tay) - Thể Omote.
Khóa Yonkyo biến thể 2 (chuyển góc kẹp cẳng tay) - Thể Omote
![[#4] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/04-aihanmi-katatedori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 4 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Khóa Yonkyo biến thể 2 - Thể Ura xoay Tenkan cuốn lực.
Khóa Yonkyo biến thể 2 - Thể Ura xoay Tenkan cuốn lực
![[#5] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/05-aihanmi-katatedori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 5 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Ném bằng luồng khí lực (Kokyu-nage) qua nách/vai.
Ném bằng luồng khí lực (Kokyu-nage) qua nách/vai
![[#6] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/06-aihanmi-katatedori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 6 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Ném Kokyu-nage hạ thấp hông cuốn vòng cung.
Ném Kokyu-nage hạ thấp hông cuốn vòng cung
![[#7] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/07-aihanmi-katatedori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 7 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Ném qua hông (Koshi-nage) tiếp xúc mạn sườn.
Ném qua hông (Koshi-nage) tiếp xúc mạn sườn
![[#8] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/08-aihanmi-katatedori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 8 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Ném qua hông (Koshi-nage) xoay sâu luồn trục đan điền.
Ném qua hông (Koshi-nage) xoay sâu luồn trục đan điền
![[#9] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/09-aihanmi-katatedori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 9 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đè gáy Uke, vung tay xoay vòng ngoài (Soto Kaiten) ném tới trước.
Đè gáy Uke, vung tay xoay vòng ngoài (Soto Kaiten) ném tới trước
![[#10] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/10-aihanmi-katatedori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 10 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay Tenkan chuyển vòng ngoài đè gáy và ném ly tâm.
Xoay Tenkan chuyển vòng ngoài đè gáy và ném ly tâm
![[#11] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/11-aihanmi-katatedori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 11 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn người dưới nách Uke (Uchi Kaiten) rồi đè gáy ném.
Luồn người dưới nách Uke (Uchi Kaiten) rồi đè gáy ném
![[#12] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/12-aihanmi-katatedori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 12 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Aihanmi Katatedori (Nắm thuận tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách Uke kết hợp Tenkan xoay rộng đè trục ném.
Luồn nách Uke kết hợp Tenkan xoay rộng đè trục ném
![[#13] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/13-gyakuhanmi-katatedori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 13 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Bắt ấn huyệt cẳng tay (Yonkyo) từ thế nắm chéo tay - Thể Omote.
Bắt ấn huyệt cẳng tay (Yonkyo) từ thế nắm chéo tay - Thể Omote
![[#14] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/14-gyakuhanmi-katatedori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 14 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Bắt huyệt Yonkyo kết hợp xoay Tenkan sau lưng - Thể Ura.
Bắt huyệt Yonkyo kết hợp xoay Tenkan sau lưng - Thể Ura
![[#15] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/15-gyakuhanmi-katatedori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 15 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 bẻ cổ tay hạ thấp trọng tâm - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 bẻ cổ tay hạ thấp trọng tâm - Thể Omote
![[#16] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/16-gyakuhanmi-katatedori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 16 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 chuyển thân Tenkan áp chế sàn - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 chuyển thân Tenkan áp chế sàn - Thể Ura
![[#17] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/17-gyakuhanmi-katatedori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 17 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage dẫn vòng cầu qua hông.
Kokyu Nage dẫn vòng cầu qua hông
![[#18] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/18-gyakuhanmi-katatedori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 18 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage cắt vòng xoắn ốc ngược chiều.
Kokyu Nage cắt vòng xoắn ốc ngược chiều
![[#19] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/19-gyakuhanmi-katatedori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 19 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage hất hông từ thế tay chéo.
Koshi Nage hất hông từ thế tay chéo
![[#20] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/20-gyakuhanmi-katatedori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 20 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage xoay lùi đòn bẩy qua mông.
Koshi Nage xoay lùi đòn bẩy qua mông
![[#21] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/21-gyakuhanmi-katatedori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 21 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage mượn đà nắm tay xoay ngoài.
Soto Kaiten Nage mượn đà nắm tay xoay ngoài
![[#22] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/22-gyakuhanmi-katatedori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 22 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan 180 độ.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan 180 độ
![[#23] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/23-gyakuhanmi-katatedori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 23 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Uchi Kaiten Nage luồn nách chéo tay.
Uchi Kaiten Nage luồn nách chéo tay
![[#24] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/24-gyakuhanmi-katatedori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 24 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Gyakuhanmi Katatedori (Nắm nghịch tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Uchi Kaiten Nage luồn nách xoay cuộn ly tâm.
Uchi Kaiten Nage luồn nách xoay cuộn ly tâm
![[#25] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/25-shomen-uchi-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 25 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón Shomen-uchi, trượt bắt điểm huyệt Yonkyo bước thẳng đè sàn.
Đón Shomen-uchi, trượt bắt điểm huyệt Yonkyo bước thẳng đè sàn
![[#26] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/26-shomen-uchi-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 26 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón Shomen-uchi xoay Tenkan ra sau lưng bắt Yonkyo.
Đón Shomen-uchi xoay Tenkan ra sau lưng bắt Yonkyo
![[#27] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/27-shomen-uchi-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 27 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 hạ cùi chỏ khóa chéo góc - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 hạ cùi chỏ khóa chéo góc - Thể Omote
![[#28] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/28-shomen-uchi-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 28 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura
![[#29] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/29-shomen-uchi-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 29 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón đường chém Shomen vung tay mở rộng ngực ném Kokyu-nage.
Đón đường chém Shomen vung tay mở rộng ngực ném Kokyu-nage
![[#30] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/30-shomen-uchi-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 30 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Dẫn đường chém Shomen trượt thấp qua hông ném bật.
Dẫn đường chém Shomen trượt thấp qua hông ném bật
![[#31] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/31-shomen-uchi-koshinage-omote.svg)
Đòn số 31 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Nhập thân luồn hông dưới đòn chém Shomen hất ném (Koshi-nage).
Nhập thân luồn hông dưới đòn chém Shomen hất ném (Koshi-nage)
![[#32] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/32-shomen-uchi-koshinage-omote.svg)
Đòn số 32 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 4 xoay thân ép đan điền hất văng qua lưng.
Koshi Nage kiểu 4 xoay thân ép đan điền hất văng qua lưng
![[#33] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/33-shomen-uchi-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 33 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón cẳng tay chém, gạt vòng ngoài đè gáy Uke ném tới trước.
Đón cẳng tay chém, gạt vòng ngoài đè gáy Uke ném tới trước
![[#34] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/34-shomen-uchi-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 34 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan phía sau lưng đè gáy.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan phía sau lưng đè gáy
![[#35] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/35-shomen-uchi-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 35 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón chém Shomen, luồn người dưới nách Uke rồi đè ném.
Đón chém Shomen, luồn người dưới nách Uke rồi đè ném
![[#36] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/36-shomen-uchi-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 36 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Shōmen-uchi (Chém chính diện). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách chém kết hợp Tenkan xoay tròn ném Ura.
Luồn nách chém kết hợp Tenkan xoay tròn ném Ura
![[#37] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/37-yokomen-uchi-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 37 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Chặn chém Yokomen, bắt huyệt cẳng tay Yonkyo đè thẳng sàn.
Chặn chém Yokomen, bắt huyệt cẳng tay Yonkyo đè thẳng sàn
![[#38] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/38-yokomen-uchi-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 38 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón Yokomen xoay Tenkan bắt Yonkyo khống chế sàn.
Đón Yokomen xoay Tenkan bắt Yonkyo khống chế sàn
![[#39] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/39-yokomen-uchi-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 39 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 đè góc chữ Z đối diện - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 đè góc chữ Z đối diện - Thể Omote
![[#40] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/40-yokomen-uchi-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 40 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 xoay Tenkan cuốn Uke nằm sấp - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 xoay Tenkan cuốn Uke nằm sấp - Thể Ura
![[#41] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/41-yokomen-uchi-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 41 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đón Yokomen vung tay dẫn khí ném Kokyu-nage.
Đón Yokomen vung tay dẫn khí ném Kokyu-nage
![[#42] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/42-yokomen-uchi-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 42 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage cắt vòng xoắn hạ chân trụ Uke.
Kokyu Nage cắt vòng xoắn hạ chân trụ Uke
![[#43] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/43-yokomen-uchi-koshinage-omote.svg)
Đòn số 43 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn dưới cánh tay chém Yokomen, tỳ hông hất ném (Koshi-nage).
Luồn dưới cánh tay chém Yokomen, tỳ hông hất ném (Koshi-nage)
![[#44] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/44-yokomen-uchi-koshinage-omote.svg)
Đòn số 44 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 4 xoay thân sâu hất văng qua hông.
Koshi Nage kiểu 4 xoay thân sâu hất văng qua hông
![[#45] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/45-yokomen-uchi-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 45 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Chặn chém ngoài, đè đầu Uke vung ném xoay tròn Soto Kaiten.
Chặn chém ngoài, đè đầu Uke vung ném xoay tròn Soto Kaiten
![[#46] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/46-yokomen-uchi-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 46 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan sau lưng cuốn đối thủ.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan sau lưng cuốn đối thủ
![[#47] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/47-yokomen-uchi-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 47 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn người dưới nách Yokomen, đè gáy ném Uchi Kaiten.
Luồn người dưới nách Yokomen, đè gáy ném Uchi Kaiten
![[#48] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/48-yokomen-uchi-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 48 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Yokomen-uchi (Chém chéo). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách Yokomen xoay Tenkan ném Ura.
Luồn nách Yokomen xoay Tenkan ném Ura
![[#49] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/49-ryote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 49 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Giải phóng một tay, bắt điểm huyệt Yonkyo tay còn lại đè sàn.
Giải phóng một tay, bắt điểm huyệt Yonkyo tay còn lại đè sàn
![[#50] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/50-ryote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 50 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay Tenkan giải phóng tay bắt Yonkyo Ura.
Xoay Tenkan giải phóng tay bắt Yonkyo Ura
![[#51] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/51-ryote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 51 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 từ thế nắm hai tay - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 từ thế nắm hai tay - Thể Omote
![[#52] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/52-ryote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 52 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin - Thể Ura
![[#53] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/53-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 53 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Vung hai tay mở quả cầu khí ném Kokyu Nage.
Vung hai tay mở quả cầu khí ném Kokyu Nage
![[#54] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/54-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 54 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Hạ thấp một tay quét chân ném Kokyu Nage kiểu 4.
Hạ thấp một tay quét chân ném Kokyu Nage kiểu 4
![[#55] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 1 (Kiểu 3)](/images/techniques/55-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 55 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 1 (Kiểu 3)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kéo một tay Uke qua vai, hạ hông ném Koshi-nage.
Kéo một tay Uke qua vai, hạ hông ném Koshi-nage
![[#56] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 2 (Kiểu 4)](/images/techniques/56-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 56 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 2 (Kiểu 4)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 4 xoay lùi luồn sâu trục đan điền.
Koshi Nage kiểu 4 xoay lùi luồn sâu trục đan điền
![[#57] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/57-ryote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 57 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Thoát một tay, vòng tay ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten.
Thoát một tay, vòng tay ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten
![[#58] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/58-ryote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 58 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan 180 độ.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan 180 độ
![[#59] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/59-ryote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 59 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Nâng hai tay luồn nách Uke rồi đè gáy ném Uchi Kaiten.
Nâng hai tay luồn nách Uke rồi đè gáy ném Uchi Kaiten
![[#60] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/60-ryote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 60 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách xoay vòng tròn Tenkan ly tâm ném Ura.
Luồn nách xoay vòng tròn Tenkan ly tâm ném Ura
![[#61] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/61-morote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 61 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Dùng tay tự do trợ lực, ấn huyệt Yonkyo cẳng tay Uke bước đè sàn.
Dùng tay tự do trợ lực, ấn huyệt Yonkyo cẳng tay Uke bước đè sàn
![[#62] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/62-morote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 62 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay Tenkan sau lưng cuốn hai tay Uke rồi ấn huyệt Yonkyo Ura.
Xoay Tenkan sau lưng cuốn hai tay Uke rồi ấn huyệt Yonkyo Ura
![[#63] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/63-morote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 63 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 từ thế Morote-dori - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 từ thế Morote-dori - Thể Omote
![[#64] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/64-morote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 64 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura
![[#65] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 3](/images/techniques/65-morote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 65 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 3) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Dẫn hai tay nắm của Uke vung vòng cung lớn ném Kokyu-nage.
Dẫn hai tay nắm của Uke vung vòng cung lớn ném Kokyu-nage
![[#66] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 4](/images/techniques/66-morote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 66 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 4) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Hạ thấp trung tâm luồn dưới cánh tay siết ném bật Kokyu.
Hạ thấp trung tâm luồn dưới cánh tay siết ném bật Kokyu
![[#67] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 3](/images/techniques/67-morote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 67 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 3) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Nhập thân luồn hông dưới hai cánh tay siết hất ném Koshi-nage.
Nhập thân luồn hông dưới hai cánh tay siết hất ném Koshi-nage
![[#68] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 4](/images/techniques/68-morote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 68 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 4) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 4 xoay thân ép đan điền hất văng qua lưng.
Koshi Nage kiểu 4 xoay thân ép đan điền hất văng qua lưng
![[#69] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/69-morote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 69 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Tách lực Morote, vung tay ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten.
Tách lực Morote, vung tay ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten
![[#70] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/70-morote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 70 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan cuốn Uke theo lực ly tâm.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan cuốn Uke theo lực ly tâm
![[#71] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/71-morote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 71 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Nâng tay bị nắm, luồn dưới nách Uke đè gáy ném Uchi Kaiten.
Nâng tay bị nắm, luồn dưới nách Uke đè gáy ném Uchi Kaiten
![[#72] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/72-morote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 72 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Morote-dori (Hai tay khống chế một tay). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách Morote kết hợp Tenkan xoay tròn ném Ura.
Luồn nách Morote kết hợp Tenkan xoay tròn ném Ura
![[#73] Shiho Nage - Omote - Ném 4 hướng (Phía trước)](/images/techniques/73-ushiro-ryote-dori-shihonage-omote.svg)
Đòn số 73 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Shiho Nage - Omote (Ném 4 hướng (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Bước lùi nâng một tay qua đầu, xoay 180 độ khóa Shiho-nage ném Omote.
Bước lùi nâng một tay qua đầu, xoay 180 độ khóa Shiho-nage ném Omote
![[#74] Shiho Nage - Ura - Ném 4 hướng (Phía sau)](/images/techniques/74-ushiro-ryote-dori-shihonage-ura.svg)
Đòn số 74 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Shiho Nage - Ura (Ném 4 hướng (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Nâng tay luồn dưới nách kết hợp Tenkan xoay mở góc ném Shiho-nage Ura.
Nâng tay luồn dưới nách kết hợp Tenkan xoay mở góc ném Shiho-nage Ura
![[#75] Irimi Nage - Ném nhập nội](/images/techniques/75-ushiro-ryote-dori-iriminage-nh-p-th-n.svg)
Đòn số 75 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Irimi Nage (Ném nhập nội) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Bước sâu ra sau chân Uke, luồn tay ôm gáy dẫn quay tròn ném Irimi-nage.
Bước sâu ra sau chân Uke, luồn tay ôm gáy dẫn quay tròn ném Irimi-nage
![[#76] Kote gaeshi - Omote - Bẻ lật cổ tay (Phía trước)](/images/techniques/76-ushiro-ryote-dori-kotegaeshi-omote.svg)
Đòn số 76 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kote gaeshi - Omote (Bẻ lật cổ tay (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Chuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote.
Chuyển thân 180 độ đối diện Uke, bẻ gập cổ tay ra ngoài Kote-gaeshi Omote
![[#77] Kote gaeshi - Ura - Bẻ lật cổ tay (Phía sau)](/images/techniques/77-ushiro-ryote-dori-kotegaeshi-ura.svg)
Đòn số 77 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kote gaeshi - Ura (Bẻ lật cổ tay (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay Tenkan rộng kéo dãn trục cơ thể Uke rồi bẻ Kote-gaeshi Ura.
Xoay Tenkan rộng kéo dãn trục cơ thể Uke rồi bẻ Kote-gaeshi Ura
![[#78] Yonkyō #1 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)](/images/techniques/78-ushiro-ryote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 78 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Chuyển thân đối diện, ấn huyệt cẳng tay Yonkyo đè thẳng sàn.
Chuyển thân đối diện, ấn huyệt cẳng tay Yonkyo đè thẳng sàn
![[#79] Yonkyō #1 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)](/images/techniques/79-ushiro-ryote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 79 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #1 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 1 (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay Tenkan dẫn Uke mất thăng bằng rồi ấn huyệt Yonkyo Ura.
Xoay Tenkan dẫn Uke mất thăng bằng rồi ấn huyệt Yonkyo Ura
![[#80] Yonkyō #2 - Omote - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)](/images/techniques/80-ushiro-ryote-dori-yonkyo-omote.svg)
Đòn số 80 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Omote (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 hạ cùi chỏ khóa chéo góc - Thể Omote.
Yonkyo kiểu 2 hạ cùi chỏ khóa chéo góc - Thể Omote
![[#81] Yonkyō #2 - Ura - Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)](/images/techniques/81-ushiro-ryote-dori-yonkyo-ura.svg)
Đòn số 81 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Yonkyō #2 - Ura (Bất động hóa số 4 – Kiểu 2 (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura.
Yonkyo kiểu 2 xoay tròn Tenshin ép sàn - Thể Ura
![[#82] Kokyū Nage #1 - Đòn ném số 1](/images/techniques/82-ushiro-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 82 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #1 (Đòn ném số 1) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage kiểu 1: bước lùi nâng tay phá kẹp ném qua nách.
Kokyu Nage kiểu 1: bước lùi nâng tay phá kẹp ném qua nách
![[#83] Kokyū Nage #2 - Đòn ném số 2](/images/techniques/83-ushiro-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 83 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #2 (Đòn ném số 2) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage kiểu 2: chuyển thân trượt thấp qua hông ném quật.
Kokyu Nage kiểu 2: chuyển thân trượt thấp qua hông ném quật
![[#84] Kokyū Nage #3 - Đòn ném số 3](/images/techniques/84-ushiro-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 84 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #3 (Đòn ném số 3) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage kiểu 3: xoay Tenkan cuốn hai cánh tay hình elip lớn.
Kokyu Nage kiểu 3: xoay Tenkan cuốn hai cánh tay hình elip lớn
![[#85] Kokyū Nage #4 - Đòn ném số 4](/images/techniques/85-ushiro-ryote-dori-kokyunage-omote-ura.svg)
Đòn số 85 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Kokyū Nage #4 (Đòn ném số 4) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Kokyu Nage kiểu 4: hạ thấp trục đan điền gạt rơi chân trụ.
Kokyu Nage kiểu 4: hạ thấp trục đan điền gạt rơi chân trụ
![[#86] Koshi Nage #1 - Đòn hông số 1](/images/techniques/86-ushiro-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 86 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #1 (Đòn hông số 1) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 1: bước lùi luồn hông sau lưng Uke hất văng.
Koshi Nage kiểu 1: bước lùi luồn hông sau lưng Uke hất văng
![[#87] Koshi Nage #2 - Đòn hông số 2](/images/techniques/87-ushiro-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 87 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #2 (Đòn hông số 2) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 2: chuyển thân luồn hông qua nách.
Koshi Nage kiểu 2: chuyển thân luồn hông qua nách
![[#88] Koshi Nage #3 - Đòn hông số 3](/images/techniques/88-ushiro-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 88 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #3 (Đòn hông số 3) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 3: xoay thân mở góc hất văng qua đùi.
Koshi Nage kiểu 3: xoay thân mở góc hất văng qua đùi
![[#89] Koshi Nage #4 - Đòn hông số 4](/images/techniques/89-ushiro-ryote-dori-koshinage-omote.svg)
Đòn số 89 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Koshi Nage #4 (Đòn hông số 4) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Koshi Nage kiểu 4: hạ thấp đan điền hất văng qua lưng toàn diện.
Koshi Nage kiểu 4: hạ thấp đan điền hất văng qua lưng toàn diện
![[#90] Soto Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)](/images/techniques/90-ushiro-ryote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 90 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Xoay thân thoát một tay, vòng ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten.
Xoay thân thoát một tay, vòng ngoài đè gáy Uke ném Soto Kaiten
![[#91] Soto Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)](/images/techniques/91-ushiro-ryote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 91 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Soto Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Từ bên ngoài (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Soto Kaiten Nage xoay Tenkan cuốn Uke theo lực xoắn.
Soto Kaiten Nage xoay Tenkan cuốn Uke theo lực xoắn
![[#92] Uchi Kaiten Nage - Omote - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)](/images/techniques/92-ushiro-ryote-dori-kaitennage-omote.svg)
Đòn số 92 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Omote (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía trước)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn người dưới cánh tay Uke đè gáy ném Uchi Kaiten Omote.
Luồn người dưới cánh tay Uke đè gáy ném Uchi Kaiten Omote
![[#93] Uchi Kaiten Nage - Ura - Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)](/images/techniques/93-ushiro-ryote-dori-kaitennage-ura.svg)
Đòn số 93 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Uchi Kaiten Nage - Ura (Ném xoay tròn – Vào bên trong (Phía sau)) thuộc nhóm Ushiro Ryōte-dori (Hai tay khống chế hai tay từ phía sau). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Luồn nách xoay tròn Tenkan ly tâm ném Uchi Kaiten Ura.
Luồn nách xoay tròn Tenkan ly tâm ném Uchi Kaiten Ura
![[#94] Futari Shōmen-uchi (1 bên) - Chém chính diện – Tối thiểu 10 lần/30s, tối thiểu 3 đòn khác nhau](/images/techniques/94-futari-gakari-futarigakari-li-n-ho-n-a-h-ng.svg)
Đòn số 94 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Futari Shōmen-uchi (1 bên) (Chém chính diện – Tối thiểu 10 lần/30s, tối thiểu 3 đòn khác nhau) thuộc nhóm Futari Gakari (Một chống hai). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Phòng thủ đa hướng: di chuyển Irimi-Tenkan liên hoàn hóa giải 2 Uke tấn công.
Phòng thủ đa hướng: di chuyển Irimi-Tenkan liên hoàn hóa giải 2 Uke tấn công
![[#95] Jo Kata Suburi 32 - Bài quyền gậy 32 động tác](/images/techniques/95-jo-bukiwaza-jo--n-luy-n-solo-kata-.svg)
Đòn số 95 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Jo Kata Suburi 32 (Bài quyền gậy 32 động tác) thuộc nhóm Jo (Gậy). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Quyền thuật gậy cơ bản & nâng cao (Suburi): Tsuki, Uchikomi, Hasso, Katate.
Quyền thuật gậy cơ bản & nâng cao (Suburi): Tsuki, Uchikomi, Hasso, Katate
![[#96] Jo Awase - Phối hợp gậy (Hòa hợp nhịp độ gậy)](/images/techniques/96-jo-bukiwaza-jo-song-luy-n-nh-p-i-u.svg)
Đòn số 96 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Jo Awase (Phối hợp gậy (Hòa hợp nhịp độ gậy)) thuộc nhóm Jo (Gậy). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Khớp nhịp kiếm - gậy (Awase): dẫn đường gậy và hòa nhập luồng công kích.
Khớp nhịp kiếm - gậy (Awase): dẫn đường gậy và hòa nhập luồng công kích
![[#97] Jo Kumi (Kumijo) - Đối luyện gậy](/images/techniques/97-jo-bukiwaza-jo--i-kh-ng-quy-c.svg)
Đòn số 97 trong chương trình thi thăng cấp Kyu 4: Jo Kumi (Kumijo) (Đối luyện gậy) thuộc nhóm Jo (Gậy). Thực hiện khống chế theo nguyên lý Đối kháng quy ước với gậy (Kumijo): thế gạt, đâm, chuyển thân và khống chế gậy.
Đối kháng quy ước với gậy (Kumijo): thế gạt, đâm, chuyển thân và khống chế gậy
Không tìm thấy đòn thế phù hợp với từ khóa.
Chương trình Kyu 4 kiểm tra toàn diện 9 nhóm nội dung: từ các kỹ thuật bắt tay (Aihanmi, Gyakuhanmi), chém (Shomen, Yokomen), ôm siết (Ryote, Morote, Ushiro) đến đòn đánh nhiều người (Futari Gakari) và vũ khí (Jo).
Thực hiện chuẩn xác Yonkyo #1 & #2 (Omote/Ura), Kokyu Nage, Koshi Nage (đòn hông), Soto & Uchi Kaiten Nage trên 7 nhóm tấn công căn bản.
Futari Gakari: Đối mặt 2 Uke chém Shomen-uchi liên tục trong 30 giây, thực hiện tối thiểu 10 lần phản đòn và tối thiểu 3 kỹ thuật khác nhau, giữ vững trục xoay tâm.
Thuần thục Jo Kata Suburi 32 (bài quyền gậy 32 động tác), phối hợp Jo Awase và đối luyện Jo Kumi (Kumijo) đúng nhịp thở và cự ly an toàn.